29.10.2024 Здавалося б, бігати — це просто. Але чому одним під силу долати марафонські дистанції, а іншим не вистачає дихання вже після кількох хвилин швидкої ходьби? Розповідаємо, як правильно бігати початківцям, щоб тренування приносили задоволення і результати.