19.09.2025 Кортизол — головний «стресовий гормон» нашого організму. Для спортсменів він ворог м’язів, для тих, хто бореться із зайвою вагою — причина жирових відкладень, а для безсонних ночей — зручне пояснення. Чому кортизол має таку репутацію, чим небезпечні його збої та як тримати гормон під контролем?