29.10.2024 Казалось бы, бегать – это просто. Но почему одним по силам преодолевать марафонские дистанции, а другим не хватает дыхания после нескольких минут быстрой ходьбы? Рассказываем, как правильно бегать начинающим, чтобы тренировки доставляли удовольствие и результаты.