Как поднять новогоднее настроение?
Создано: 26.12.2024
- Вступление – Новый год история праздника
- Почему с возрастом у людей исчезает новогоднее настроение?
- 7 советов психолога по созданию новогоднего настроения себе и близким
- Вопросы, ответы и советы от врачей во время празднования Нового года
Введение – Новый год история праздника
Новый год – один из самых любимых праздников в мире, время мечтаний, планов и надежд. Его история насчитывает тысячелетия и традиции празднования менялись в зависимости от культуры, эпохи и религии.
Первые упоминания о праздновании Нового года появились еще в Древнем Вавилоне более 4 тысяч лет назад. Тогда новый год встречали в марте, во время весеннего равноденствия, которое символизировало возрождение природы. В Древнем Риме Новый год также сначала отмечали весной, но в 46 году до н.э. Юлий Цезарь ввел новый календарь и 1 января стало официальным началом года. В этот день римляне почитали Януса – бога начала и конца, изображенного с двумя лицами: одним, смотрящим в прошлое, и вторым – в будущее. Римляне украшали свои дома, дарили друг другу сладости и монеты – предвестника современной традиции новогодних подарков. В средневековой Европе, под влиянием христианства, празднование Нового года было перенесено на даты, ближе к Рождеству. Лишь в 1582 году, с принятием Григорианского календаря, 1 января снова стало началом года.
Современные новогодние традиции, которые мы знаем и любим, начали формироваться в XIX веке. Елка как символ Нового года пришла из Германии, где ее украшали яблоками, свечами и сладостями. Впоследствии эта традиция распространилась по всему миру, превратившись в один из главных признаков праздника.
В наши дни Новый год – это праздник семейного тепла, надежд и совместного ожидания чуда. Сегодня он объединяет семьи за праздничным столом, дарит надежду на новое начало и наполняет сердца ожиданием чуда.
Почему с возрастом у людей исчезает новогоднее настроение?
Когда мы были детьми, Новый год казался настоящим чудом. Мы с нетерпением ждали его, загадывали желания, писали письма Санте, смотрели новогодние мультфильмы, украшали елку и радовались подаркам. Но с годами это волшебное ощущение исчезает. Почему так происходит?
- рутина и отсутствие времени – взрослая жизнь наполнена делами, дедлайнами и ответственностью. Накануне праздников люди больше думают о рабочих отчетах или покупках, чем о создании праздничного настроения. Как вывод, новогодняя атмосфера теряется в ежедневной суете;
- разочарование из-за завышенных ожиданий – в детстве Новый год ассоциируется с волшебной сказкой. Во взрослой жизни мы нередко ставим завышенные ожидания: ждем чуда или резких изменений, но получаем лишь очередной календарный год;
- фокус на материальном – детские мечты о чудесах заменяются планированием бюджета и подготовкой подарков. Поиск идеального новогоднего подарка для всех близких порой становится не источником радости, а вызывает стресс;
- отсутствие подготовки к празднику – в детстве все было ярким благодаря усилиям родителей: украшенная елка, новогодний декор, праздничные блюда, музыка. Взрослые часто откладывают подготовку на последний момент или вовсе ее избегают, что лишает их возможности насладиться процессом;
- пренебрежение семейными традициями – празднование в семейном кругу со временем теряет свою магию, особенно если нет детей или семейные традиции не поддерживаются. Без сказочных вечеров за просмотром новогодних фильмов для всей семьи или совместного составления новогоднего меню праздничный дух становится менее ощутимым;
- фокус на прошлом – вместо того, чтобы наслаждаться моментом, взрослые часто сравнивают настоящее с прошлым: «Раньше было лучше», «В детстве Новый год был магическим». Такие мысли забирают радость от настоящего празднования;
- эмоциональное истощение – стресс, усталость и жизненные трудности делают людей более равнодушными к праздникам. Если настроение подавлено, создание праздничной атмосферы кажется ненужной роскошью.
Взрослые часто забывают остановиться и насладиться моментом, откладывая создание новогоднего настроения. Но его можно вернуть! Чтобы восстановить ощущение праздника, важно вернуться к традициям, которые дарили радость в детстве: украсить елку, составить новогоднее меню, послушать новогоднюю музыку, посмотреть новогодний мультфильм для всей семьи, а главное – найти время для себя и близких, ведь Новый год – это возможность создать новые, счастливые воспоминания.
7 советов психолога по созданию новогоднего настроения
Праздничное настроение не всегда приходит само по себе, особенно во взрослом возрасте. Но создать его – вполне в наших силах. Вот семь практических советов, которые помогут вернуть новогоднюю магию и сделать этот праздник незабываемым.
Приготовьте новогодние подарки
Подготовка новогодних подарков может стать настоящим праздничным ритуалом, который настроит вас на праздничную волну. Выберите что-то, что передаст вашу заботу, например, электронный сертификат на исследование в лаборатории ДІЛА – «Здоровье в подарок». Или новогодний адвент-календарь с мини-подарками, которые прячутся в окошках с соответствующей цифрой от 1 до 31, чтобы ожидание праздника было еще приятнее. Также каждый подарок можно дополнить поздравлением на новый год – открытка написана от руки, где будут цитаты о новогоднем настроении, станет отличным вариантом! Главное – выбирать подарки на Новый год с любовью и думать о том, какие положительные эмоции он принесет.
Подберите новогоднюю музыку
Составьте плейлист из любимых новогодних песен, например наш украинский «Щедрик» или «Jingle Bells», саундтреки к фильму «Один дома», украинские колядки или песни современных исполнителей. Добавьте в него треки, которые вызывают приятные воспоминания. Включите свой плейлист во время приготовления праздничного ужина или украшения елки. Новогодняя музыка помогает создать хорошее настроение и наполняет дом теплом.
Посмотрите новогодние фильмы и мультфильмы
Кино – это простой способ окунуться в атмосферу сказки. Выберите новогодние фильмы, которые точно придадут магического настроения, например, «Гарри Поттер». Или же окунитесь в зимние приключения с Кевином МакКалистером, посмотрев «Один дома». Посмотрите новогодний фильм о любви, такой как «Пара на праздники» или «Рождество на двоих». Или объедините всю семью, просматривая новогодний мультик – «Полярный экспресс», «Гринч» или «Рождественская история». Такие вечера помогут вам расслабиться, подарят смех и теплые моменты.
Объедините семью в создании новогоднего фэмели-лука
Одинаковые пижамы, свитера с оленями или даже просто красные аксессуары создают атмосферу праздника и единства. Такой новогодний фэмели-лук можно одеть для семейной фотосессии, чтобы оставить приятные воспоминания на годы. Это веселое занятие, которое точно поднимет настроение и вам, и вашим близким.
Составьте новогоднее меню
Совместное планирование праздничного стола – отличный способ вовлечь всех в подготовку. Обсудите, какие традиционные блюда будут в вашем новогоднем меню, добавьте новые рецепты, которые интересно попробовать. Особенно важно сделать меню сбалансированным, чтобы избежать переедания и ощущения тяжести после праздника.
Украсьте елку и создайте праздничную атмосферу
Украшенная елка – сердце любого праздника. Этот процесс становится особенно увлекательным, если привлечь всю семью. Попробуйте сделать новогодний декор своими руками: гирлянды из бумаги, праздничные веночки из веточек елки или игрушки на нее. Это не только сэкономит средства, но и придаст празднику особое настроение.
Подытожите год и составьте планы на будущее
Напишите вместе с близкими короткий список того, за что вы благодарны этому году. Затем составьте план желаний на следующий год – это могут быть как личные цели, так и семейные планы. Добавьте к этому маленькие традиции, например, зажжение общей свечи, загадывание желаний на следующий год или обсуждение событий, которые вас больше всего вдохновили.
Каждый из этих советов поможет наполнить ваш дом теплом, радостью и заботой. Главное – помнить, что новогоднее настроение не приходит автоматически, его создаем мы сами через простые, но такие важные действия.
Вопросы, ответы и советы от врачей во время празднования Нового года
Как не получить травмы на Новый год (от гирлянд или пробок от шампанского)? – советы травматолога.
Открывая шампанское, не забывайте держать бутылку под углом, чтобы избежать травм от пробки, которая может вылететь с большой скоростью. Не используйте гирлянды, если заметили на них признаки неисправности и не оставляйте их подключенными к электричеству на ночь или когда покидаете дом, ведь может произойти короткое замыкание, особенно в условиях нестабильного энергоснабжения.
Как сохранить здоровье? – советы гастроэнтеролога
Новогодние застолья часто сопровождаются большим количеством пищи и алкоголя, поэтому важно не переедать. Контролируйте порции и старайтесь не есть жареную и жирную пищу, чтобы не перегрузить пищеварительную систему. Не забывайте также пить достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс.
Более подробную информацию о переедании вы можете получить по ссылке.
Как правильно пить алкоголь? – советы нарколога
Рекомендуется не употреблять слишком крепкие напитки в больших количествах, ограничить слабоалкогольные вина, глинтвейны, вермуты и энергетики, чередуя с компотами или фруктовыми чаями. Это поможет не только сохранить ясность ума, но и избежать неприятных последствий на утро. Также советуем не смешивать различные виды алкоголя, чтобы уменьшить нагрузку на организм.
Искренне поздравляем вас с Рождеством и наступающим Новым годом!
Желаем, чтобы зимние праздники принесли только радостные моменты, положительные эмоции, тепло и уют дома, а также уверенность в каждом дне. Пусть следующий год станет победным для каждого из нас и для нашей родной Украины! Победы в сердце, победы в душе, победы на нашей земле!
Но и не забывайте заботиться о своем здоровье – ДІЛА всегда готова поддержать вас в важных вопросах диагностики и профилактики. Пусть этот год станет для вас годом заботы о себе и укрепления здоровья!
для iOS и Android
© ДІЛА 1998 - 2024 Все права защищены.