Вітамін, який тримає вас в тонусі! Чому важливо перевіряти рівень B12?

Що варто знати про вітамін B12: основи для вашого здоров’я

Вітамін B12 належить до групи водорозчинних вітамінів і є незамінним для нервової системи, кровотворення та енергії. Організм не виробляє його самостійно, тому отримати B12 можна лише з їжі або добавок.

Хто у групі ризику дефіциту B12?

• вегетаріанці та вегани, адже B12 міститься тільки у продуктах тваринного походження, тому людям, які не їдять м’ясо, рибу, молочні продукти та яйця, часто бракує цього вітаміну;
• люди, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту, такі як гастрит, знижена кислотність шлунка, операції на кишківнику та шлунку можуть погіршувати засвоєння вітаміну B12;
• літні люди у звʼязку з тим, що з віком здатність організму засвоювати B12 з їжі знижується, що може призводити до його дефіциту;
• ті, хто приймає певні ліки, наприклад інгібітори протонної помпи та метформін, які можуть перешкоджати всмоктуванню B12.

Щоб вчасно виявити дефіцит, важливо регулярно перевіряти рівень цього вітаміну.

B12 зникає, організм страждає! Симптоми дефіцити вітаміну B12

Симптоми дефіциту вітаміну B12 можуть бути непомітними на початку, але з часом стають серйозними та приносять значний дискомфорт. Втома, слабкість, запаморочення, оніміння рук і ніг, погіршення пам’яті та концентрації – усе це може свідчити про нестачу B12. 

Також можуть з’явитися блідість шкіри, задишка, зміни настрою чи навіть депресивний стан. 

Якщо ви помічаєте ці симптоми, варто перевірити рівень B12, щоб вчасно запобігти його дефіциту. 

Втома і слабкість​​​​​​​

Запаморочення

Оніміння рук і ніг

Погіршення пам’яті та консентрації

Де взяти B12? Джерела вітаміну для енергії та здоров’я!

Вітамін B12 міститься виключно у продуктах тваринного походження, тому людям, які не вживають м’ясо чи рибу, необхідно регулярно слідкувати за його рівнем.
 

Найкращі природні джерела B12:

• м’ясо та субпродукти – найбільше у яловичій та свинячій печінці;
• риба та морепродукти – тунець, лосось, тріска, устриці, креветки;
• молочні продукти – сир, молоко, йогурт;
• яйця – головне джерело B12 у вегетаріанському раціоні.

Що ж робити вегетаріанцям і веганам? Оскільки у рослинній їжі B12 немає, отримати його можна з:

• збагачених продуктів (наприклад, рослинного молока, пластівців, харчових дріжджів);
• вітамінних добавок (таблеток, капсул, ін’єкцій).

Як вітамін B12 засвоюється найкраще? Організм засвоює вітамін B12 лише за наявності спеціального білка – внутрішнього фактора Касла, який виробляється у шлунку. Проблеми з травленням, гастрит, операції на шлунку або прийом деяких ліків можуть погіршувати його засвоєння. 

Щоб не допустити дефіциту, додавайте до свого раціону продукти, багаті на B12 та проходьте регулярні обстеження, щоб контролювати його рівень в організмі!

Дослідження без жодних компромісів: точний результат завдяки біотин-незалежній технології!

Вигідна, зручна та точна перевірка рівня Вітаміну В12

Замовляйте дослідження вітаміну B12 онлайн та отримуйте -10% знижки при оплаті на сайті. Точне дослідження допоможе вчасно виявити дефіцит і подбати про здоров’я.
Чому варто замовити дослідження онлайн?

• вигідніше – знижка 10% при оплаті на сайті
• швидше – не потрібно витрачати час на оплату у відділенні
• зручно – вся інформація про замовлення та результати доступні в особистому кабінеті

Подбайте про своє здоров’я без зайвого клопоту – перевірте рівень B12 з вигідною пропозицією в ДІЛА!

Сервіси

«Дозамовлення досліджень» – це сервіс, завдяки якому вам не потрібно повторно йти у відділення на здачу біоматеріалу, якщо виникає така потреба. Ми зберігаємо його, і, при необхідності, можемо використати для додаткового дослідження.

«Виклик медичної сестри» – це зручний сервіс, створений нами для того, щоб ви могли піклуватись про себе чи своїх близьких будь-де і будь-коли. Ви самі обираєте максимально комфортні час та місце, а ми направляємо до вас спеціалістів для забору крові.

«Швидке замовлення» – зручний сервіс, що дає можливість замовити дослідження для себе або рідних максимально швидко та зручно без авторизації. Швидкий доступ, зручна оплата, автоматична синхронізація з особистим кабінетом роблять цю послугу однією з улюблених для наших клієнтів.

Інші новини

18.02.2025

Віруси грипу: симптоми, діагностика та лікування

10.12.2024

Хелікобактер пілорі (Helicobacter pylori)

09.04.2024

Укус кліща. Що робити та як захиститись?