РДУГ у дорослих та дітей

1. Вступ
2. Що таке РДУГ?
3. Симптоми РДУГ
4. РДУГ: симптоми у дітей
5. РДУГ: симптоми у дорослих
6. Особливості прояву розладу в дорослому віці РДУГ
7. Діагностика РДУГ
8. Вплив РДУГ на життя
9. Лікування РДУГ

Вступ

Сучасний світ висуває високі вимоги до кожного, вимагаючи постійної уваги, швидкої реакції та здатності ефективно організовувати свій час. Успіх у навчанні, кар’єрі та соціальному житті залежить від здатності контролювати власну поведінку, зосереджуватися на завданнях і приймати обдумані рішення. Проте не кожна людина однаково легко справляється з цими викликами. Існує певний тип порушень, що можуть значно ускладнити повсякденну діяльність, негативно впливаючи на наукові досягнення, соціальні взаємини та загальне самопочуття. Ці труднощі можуть початися ще в дитинстві і тривати протягом всього життя, якщо не отримати своєчасну допомогу.

Що таке РДУГ?

Розлад дефіциту уваги і гіперактивності (РДУГ) – це хронічний неврологічний стан, що характеризується трьома основними проявами: неуважністю, гіперактивністю та імпульсивністю. Ці симптоми можуть виникати як окремо, так і в комбінації та часто зберігаються протягом усього життя людини. РДУГ зазвичай діагностується в дитячому віці, але не завжди симптоми зникають з дорослішанням. Нерідко люди продовжують відчувати його вплив у дорослому віці, хоча він може проявлятися в іншій формі.

Основні причини РДУГ не до кінця з’ясовані, проте дослідження вказують на генетичну складову, що грає основну роль у розвитку цього розладу. Структурні та функціональні зміни в головному мозку також можуть бути важливими факторами впливу. Вважається, що РДУГ пов’язаний з порушенням роботи певних нейромедіаторів, зокрема дофаміну, який відповідає за мотивацію, увагу і контроль поведінки.

РДУГ перезавантаження — це стан, коли симптоми розладу дефіциту уваги, такі як імпульсивність, гіперактивність та неуважність, загострюються через стрес, перевтому або тривале зосередження на одній діяльності, що призводить до емоційного та фізичного виснаження.

Важливо розуміти, що РДУГ – це не просто поведінкові проблеми, а саме нейропсихіатричний розлад, який має біологічні корені. Люди з РДУГ часто стикаються з труднощами у виконанні щоденних обов’язків, підтриманні тривалих стосунків, а також можуть відчувати труднощі в навчанні та роботі через проблеми з увагою та зосередженістю.

На сьогодні РДУГ є одним із найбільш досліджуваних і поширених нейроповедінкових розладів у дітей, хоча в останні роки все більше уваги приділяється діагностиці та лікуванню дорослих з цим розладом.

Симптоми РДУГ

Симптоми розладу дефіциту уваги і гіперактивності поділяються на три основні категорії: неуважність, гіперактивність, імпульсивність. Ці симптоми можуть відрізнятися за інтенсивністю в залежності від віку, але всі три компоненти зазвичай присутні в тій чи іншій формі.

1. Неуважність

Люди з РДУГ часто відчувають труднощі з концентрацією уваги. До симптомів цієї групи належать:

• труднощі з фокусуванням уваги на завданнях, особливо на тривалих або тих, що вимагають особливої уваги до деталей;
• легке відволікання на сторонні подразники, що призводить до постійної зміни між різними завданнями, не доводячи жодне до кінця;
• часте забування важливих справ, зустрічей або втрата речей (ключі, документи тощо);
• складнощі з організацією завдань і часу, що може призводити до хронічної прокрастинації;
• ігнорування деталей у роботі чи навчанні, часті помилки через неуважність;
• уникання завдань, що потребують зосередженості або розумових зусиль, наприклад, навчання або виконання складної роботи.
  ​

2. Гіперактивність

Симптоми гіперактивності є більш помітними в дитинстві, але можуть продовжуватися і в дорослому віці:

• неспокійна поведінка, коли людина постійно рухається, крутиться на місці, барабанить пальцями або постукує ногами;
• неможливість сидіти спокійно протягом тривалого часу (наприклад, на заняттях чи на роботі);
• надмірна активність або говоріння навіть в ситуаціях, коли це недоречно;
• постійне бажання бути в русі або займатися чимось активним, навіть якщо це не має конкретної мети;
• складнощі з розслабленням або спокоєм у вільний час, що може викликати нервозність або тривожність.
  ​

3. Імпульсивність

Імпульсивність проявляється в раптових діях або рішеннях без достатнього обдумування:

• прийняття рішень без оцінки наслідків, наприклад, імпульсивні покупки, спонтанні дії чи рішення;
• нетерплячість, труднощі з очікуванням своєї черги тощо;
• часте перебивання співрозмовників або втручання в розмови;
• схильність до емоційних вибухів, різкі зміни настрою, прояв гніву чи роздратування без явної причини.
  ​

У багатьох випадках у людей із розладом дефіциту уваги та гіперактивності спостерігається комбінація симптомів з усіх трьох категорій: вони можуть одночасно відчувати труднощі з увагою, бути гіперактивними і імпульсивними. Такі люди мають значні складнощі в керуванні своїми діями, виконанні робочих або навчальних завдань і підтриманні стосунків з іншими людьми.

РДУГ: симптоми у дітей

У дітей РДУГ часто проявляється підвищеною активністю і неспокоєм, особливо в шкільних умовах, де від них необхідне тривале зосередження уваги. До найпоширеніших симптомів розладу дефіциту уваги у дітей належать:

• неможливість залишатися на одному місці, постійне рухання руками чи ногами;
• відволікання на будь-які зовнішні подразники, нездатність закінчити розпочаті справи;
• труднощі з виконанням інструкцій або тривалим зосередженням на домашніх завданнях;
• часте перебивання співрозмовників або втручання в розмови;
• важкість контролю емоцій, вибухи гніву чи дратівливості.

РДУГ: симптоми у дорослих

Діагноз РДУГ у дорослих проявляється дещо інакше, оскільки гіперактивність часто стає менш вираженою, але інші аспекти розладу, зокрема імпульсивність і неуважність, залишаються. До симптомів РДУГ у дорослих належать:

• хронічна прокрастинація, труднощі з організацією робочого процесу або розподілом часу;
• постійні запізнення через нездатність належно планувати свій день;
• забудькуватість, втрата речей або нездатність зосередитися на одному завданні;
• проблеми з міжособистісними відносинами через імпульсивність або труднощі зі слуханням інших;
• нервовість, постійний неспокій, неможливість розслабитися.
  ​

Окрім того, дорослі можуть відчувати знижену самооцінку через постійні невдачі або труднощі в кар’єрі, що пов’язані з розладом дефіциту уваги та гіперактивності. Важливо розуміти, що своєчасна діагностика і лікування РДУГ у дорослих можуть значно покращити якість життя таких людей.

Особливості прояву розладу в дорослому віці РДУГ

У дорослому віці розлад дефіциту уваги і гіперактивності (РДУГ) проявляється інакше, ніж у дітей, оскільки симптоми можуть змінюватися з роками. Багато дорослих із РДУГ вже не страждають на явну гіперактивність, однак зберігаються інші симптоми, такі як неуважність, імпульсивність, а також проявляються специфічні риси, пов’язані з дорослим життям.

1. Проблеми з організацією

У дорослих з РДУГ часто виникають труднощі з плануванням часу, виконанням завдань і організацією власного життя. Це може виявлятися у постійній прокрастинації, нездатності завершити проекти або хронічному запізненні.

2. Неуважність і труднощі з концентрацією

Дорослим важко зосередитися на виконанні монотонних завдань, вони часто легко відволікаються або забувають про важливі справи. Це може створювати проблеми на роботі, де потрібні тривала концентрація та увага до деталей.

3. Емоційна нестабільність

Раптові зміни настрою, часті спалахи дратівливості або гніву є типовими для дорослих з РДУГ. Також спостерігається низький рівень толерантності до стресу, що може спричиняти конфлікти як на роботі, так і в особистому житті.

4. Гіперактивність у нових формах

Хоча явна гіперактивність з віком знижується, у дорослих це може проявлятися через внутрішнє напруження, постійне відчуття неспокою або необхідність бути зайнятим. Багато хто відчуває труднощі з розслабленням або потребу постійно щось робити.

5. Імпульсивність і ризиковані дії

РДУГ у дорослих часто викликає імпульсивні рішення, такі як необдумані покупки, спонтанна зміна роботи або місця проживання. Це може призводити до фінансових труднощів або ризикованої поведінки.

6. Соціальні та професійні труднощі

Через неуважність та імпульсивність дорослі можуть стикатися з проблемами у стосунках з колегами, друзями або партнерами. Часті конфлікти, невміння чекати та перебивання співрозмовників створюють труднощі у комунікації.

7. Самооцінка та психологічний стан

Багато дорослих з РДУГ страждають через знижену самооцінку, адже вони відчувають себе невдалими через постійні труднощі у виконанні повсякденних завдань. Це може призводити до тривожності, депресії або інших емоційних проблем.

Діагностика РДУГ

Діагностика РДУГ у дорослих та дітей складається з комплексного підходу, який охоплює:

• спостереження за поведінкою – важливо проаналізувати, як людина поводиться у різних ситуаціях;
• клінічні інтерв’ю – психіатри або психологи часто проводять розмову з пацієнтом та його рідними для збору інформації про прояви симптомів;
• РДУГ тест – використовуються спеціальні тестування для оцінки рівня уваги, пам’яті, організаційних здібностей;
• аналіз історії хвороби – важливо виключити інші медичні стани, які можуть мати схожі симптоми.
  ​

Хто діагностує РДУГ? Діагноз РДУГ зазвичай встановлюється кваліфікованим фахівцем з психічного здоров'я, таким як психіатр, невролог або клінічний психолог, після ретельної оцінки симптомів та історії розвитку пацієнта.

Вплив РДУГ на життя

РДУГ може суттєво впливати на різні аспекти життя людини, зокрема на роботу, навчання, стосунки з іншими людьми. Діти можуть стикатися з труднощами в навчанні, а дорослі — з проблемами на роботі через нездатність дотримуватися строків або організувати свій робочий день. Нерідко люди з розладом дефіциту уваги та гіперактивності мають проблеми з самооцінкою, оскільки вони можуть відчувати себе менш ефективними порівняно з іншими. Однак за умови вчасного діагностування і лікування РДУГ, можна досягти значного покращення в управлінні симптомами.

Лікування РДУГ

Лікування РДУГ у дорослих та у дітей зазвичай складається з комбінованої терапії, до якої належать медикаментозне лікування, психотерапія та когнітивно-поведінкові техніки.

1. Ліки від РДУГ – медикаменти-стимулятори є ефективними в багатьох випадках. Вони допомагають підвищити концентрацію уваги та зменшити гіперактивність.
2. Психотерапія – когнітивно-поведінкова терапія допомагає людям з РДУГ розвивати навички управління часом, організації і контролю емоцій. Існує багато книг про РДУГ, які допомагають краще зрозуміти розлад дефіциту уваги та гіперактивності та надають практичні поради для людей, які живуть з цим станом.
3. Підтримка та коучинг – важливо також працювати над стратегіями організації дня та ефективної комунікації.

Комбіноване лікування може значно полегшити життя людей з РДУГ і покращити їхню адаптацію в суспільстві.

Редакторська група

Мисюра Світлана Володимирівна

Рецензент

Інші новини

18.10.2022

Болі в шлунку: що робити?

16.04.2024

Коклюш (кашлюк): симптоми, діагностика та лікування

17.09.2024

Кортизоловий живіт: що це, чому з'являється та як позбутися?