Тест FINDRISC: калькулятор ризику цукрового діабету 2 типу

1. Як пройти тест?
2. Що таке шкала FINDRISC і що саме вона оцінює?
3. Кому варто пройти тест FINDRISC?
4. Інтерпретація результатів
5. Кому не підходить тест і чому результат не є діагнозом?
6. Лабораторні тести для підтвердження ризику цукрового діабету
7. Список літератури
8. Популярні запитання та відповіді

За даними 11-го видання Атласу діабету Міжнародної федерації діабету (IDF), опублікованого у 2025 році, у світі кожен дев’ятий дорослий віком 20-79 років живе з цукровим діабетом. Це близько 589 мільйонів людей.

Але основна проблема у тому, що понад 250 мільйонів людей навіть не здогадуються про своє захворювання. Значна частина випадків цукрового діабету виявляється вже тоді, коли розвиваються ускладнення.

Цукровий діабет 2 типу роками може розвиватися непомітно: нічого не болить, звичний ритм життя не змінюється і людина не підозрює про захворювання. Тим часом надлишок глюкози в крові поступово ушкоджує стінки судин та вражає периферичні нерви. Наслідками можуть стати втрата зору, ниркова недостатність, діабетична нейропатія та діабетична стопа.

Але є хороша новина: ризик розвитку діабету 2 типу можна оцінити ще до появи перших симптомів!

Для цього існує тест FINDRISC – коротка анкета з восьми запитань, яка допомагає оцінити ймовірність розвитку цукрового діабету 2 типу протягом наступних 10 років.

Тест не потребує жодних лабораторних досліджень. Достатньо знати свій зріст, вагу, обхват талії та відповісти на запитання про спосіб життя, фізичну активність і стан здоров’я. Усього кілька хвилин і ви зможете дізнатися свій рівень ризику розвитку цукрового діабету та зрозуміти, чи варто пройти додаткове обстеження.

Як пройти тест?

Тест складається з восьми запитань і займає не більше п’яти хвилин. Перед початком виміряйте сантиметровою стрічкою об’єм талії та згадайте або виміряйте вагу і зріст. Відповідайте так, як є насправді, а не так, як хотілося б, адже цей результат, перш за все, потрібен вам. Якщо вагаєтеся між двома варіантами, оберіть той, що точніше описує останні кілька місяців.

Бали можна порахувати самостійно за списком нижче або ввести дані в калькулятор, і він зробить підрахунок автоматично. Тест призначено для дорослих, у яких діабет раніше не діагностували. Вагітним його проходити не рекомендується.

Важливо! Цей тест базується на валідованій шкалі FINDRISC і призначений виключно для орієнтовної оцінки ризику. Він не є діагнозом і не замінює консультацію лікаря.

Що таке шкала FINDRISC і що саме вона оцінює?

Шкала FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score або ж «Фінська шкала діабетичного ризику») – це валідований опитувальник для скринінгу діабету 2 типу, який дає змогу без лабораторних досліджень оцінити ймовірність захворювання.

Розробили шкалу фінські вчені Яакко Туомілехто (Університет Гельсінкі) та Яана Ліндстрем: свою першу публікацію вони представили в 2003 році. Основою стали дані про понад чотири тисячі дорослих віком 35–64 роки, за якими спостерігали впродовж десяти років і фіксували нові випадки діабету, що потребував лікування. Чутливість шкали в тому дослідженні становила близько 78–81% за специфічності близько 76–77%.

Що саме оцінює шкала FINDRISC? Не наявність/відсутність цукрового діабету сьогодні, а ризик розвитку цукрового діабету в майбутньому. Загальна сума може становити від 0 до 26 балів. Показово, що більшість чинників – вага, обхват талії, фізична активність та харчування – піддаються корекції, на відміну від віку чи спадковості. Саме тому тест корисний не лише як оцінка ризику, а й як підказка, з чого почати зміни.

Кому варто пройти тест FINDRISC?

Скористатися калькулятором рекомендовано майже кожному дорослому, який не має встановленого діабету. Особливо варто це зробити, якщо вам 40+ років, у когось з близьких родичів є діабет, ви помічаєте, що талія поступово збільшується, а в житті стає все менше фізичної активності. Окрема група – люди з артеріальною гіпертензією, жінки, у яких під час вагітності діагностували гестаційний діабет, а також ті, в кого вже фіксувалась підвищена глюкоза.

Рекомендації Американської діабетичної асоціації на 2026 рік пропонують оцінювати ризик діабету в дорослих без симптомів, розпочинати лабораторний скринінг з 35 років, а за наявності надмірної ваги та принаймні одного додаткового чинника ризику – у будь-якому віці. Тест FINDRISC також додано до цього підходу, адже він допомагає визначити, кому лабораторне обстеження потрібне першочергово. Його можуть пропонувати і сімейні лікарі, але пройти опитувальник самостійно вдома теж цілком доречно.

Інтерпретація результатів

Після підрахунку балів результат відносять до однієї з п’яти груп. Інтерпретація FINDRISC виглядає так:

Важливо! Результат нижче 7 не означає, що можна розслабитися назавжди: ризик змінюється разом з вагою, віком і способом життя, тож тест варто повторювати. При 7–11 балах достатньо звернути увагу на харчування та фізичну активність та пройти тест ще раз через рік. Якщо ви набрали 12–14 балів, доречно обговорити з лікарем лабораторну діагностику, особливо за наявності додаткових факторів ризику. Результат від 15 балів – серйозний показник не відкладати візит до сімейного лікаря чи ендокринолога і здати аналіз на глікований гемоглобін та глюкозу.

Окремо варто згадати про користь змін способу життя. У Фінському дослідженні профілактики діабету зміна харчування та підвищення фізичної активності у людей з порушеною толерантністю до глюкози знизили ризик розвитку діабету 2 типу на 58% порівняно з контрольною групою.

Кому не підходить тест і чому результат не є діагнозом?

Калькулятор FINDRISC призначений для дорослих без встановленого діабету. Він не підходить людям, в яких уже діагностовано діабет 1 чи 2 типу, дітям та підліткам, вагітним жінкам (під час вагітності вага та обхват талії змінюються з інших причин, а гестаційний діабет оцінюють окремими методами) та тим, хто вже має типові симптоми гіперглікемії: сильну спрагу, часте сечовипускання, різку втрату ваги без видимих причин, постійну втому. У таких випадках потрібен не опитувальник, а лабораторне дослідження рівня глюкози у венозній крові.

Лабораторні тести для підтвердження ризику цукрового діабету

За критеріями ADA 2026 цукровий діабет діагностують якщо глікований гемоглобін (HbA1c) від 6,5%, глюкоза натще від 7,0 ммоль/л. Предіабет – це HbA1c 5,7–6,4%, глюкоза натще 5,6–6,9 ммоль/л. За відсутності явних симптомів гіперглікемії для підтвердження діагнозу потрібні два відхилення в аналізах, отриманих в одному чи окремих зразках крові.

У лабораторії Діла доступні такі дослідження:

• Глікований гемоглобін (HbA1c) показує середній рівень глюкози за останні 2–3 місяці і не залежить від того, що ви їли напередодні. У Діла дослідження виконують методом високоефективної рідинної хроматографії, який визнано «золотим стандартом» на міжнародному рівні. Варто пам’ятати про обмеження: результат може бути «хибно високим» при дефіциті заліза чи після видалення селезінки та «хибно низьким» при гемолітичній анемії, кровотечах і після переливання крові.
• Комплекс №191 «Оцінка ризику цукрового діабету 2 типу» об’єднує глікований гемоглобін, глюкозу у венозній крові натще, інсулін і розрахунок індексу HOMA. Індекс HOMA розраховують за глюкозою та інсуліном натще, і він дає змогу оцінити інсулінорезистентність, тобто зниження чутливості тканин до інсуліну, яка нерідко передує діабету на кілька років.
• Комплекс №148 «Попередь цукровий діабет та супутні ризики» містить глікований гемоглобін і ТТГ, оскільки порушення роботи щитоподібної залози часто перетинається з діабетом.
• Глюкозотолерантний тест та інші дослідження вуглеводного обміну зібрано в окремому розділі лабораторного довідника Діла. Цей тест показує, як організм справляється з навантаженням глюкозою, і дає змогу виявити порушення, які непомітні за дослідженням натще.

Результат будь-якого дослідження важливо обговорити з лікарем: він оцінить його разом з вашими скаргами, вагою, артеріальним тиском і показниками ліпідного обміну.

Список літератури

1. International Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas, 11th edition. Brussels; 2025. diabetesatlas.org
2. Lindström J., Tuomilehto J. The diabetes risk score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes Care. 2003;26(3):725–731. PubMed
3. American Diabetes Association Professional Practice Committee. 2. Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes—2026. Diabetes Care. 2026. doi:10.2337/dc26-S002
4. Tuomilehto J., Lindström J., Eriksson J.G. et al. Prevention of type 2 diabetes mellitus by changes in lifestyle among subjects with impaired glucose tolerance. N Engl J Med. 2001;344(18):1343–1350. PubMed
5. A Novel Testing Model for Opportunistic Screening of Pre-Diabetes and Diabetes among U.S. Adults (FINDRISC and HbA1c). eScholarship. Full text
6. Лабораторія Діла dila.ua/

Популярні запитання та відповіді